Dietas

Dieta de la Sopa de Repollo



Ingredientes

  • 1/2 repollo
  • 6 cebollas grandes
  • 6 tomates pelados
  • 2 o 3 tallos grandes de apio fresco
  • 2 pimientos morrones grandes
  • sal y pimienta
Preparación:

Llena una olla con cuatro litros de agua y agrega todos los ingredientes. Cocina por al menos una o 2 horas. Transcurrido este tiempo, deja que se enfríe un poco y empieza a consumirla varias veces al día (de preferencia cada que te dé hambre) de lunes a domingo.

Dieta sugerida
  • Lunes:  Sopa (varias veces al día) y fruta (todas menos plátano).
  • Martes:  Sopa y verduras crudas y cocidas (las que quieras menos maíz y chícharos).
  • Miércoles:  Repite lo del lunes.
  • Jueves:  Sopa y hasta 8 plátanos con leche desnatada.
  • Viernes:  Sopa y carne (entre 300 y 350 gramos que puede ser de vaca, pollo o pavo), y hasta 6 tomates frescos.
  • Sábado:  Sopa y carne de forma ilimitada con verduras.
  • Domingo:  Sopa y arroz integral, zumo de frutas sin azúcar y verduras.




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Dieta de la naranja


La dieta de la naranja está ideada para hacerla durante una semana y perder líquidos principalmente. Es aconsejable hacerla de 2 a 3 veces al año como máximo, y siempre bajo la supervisión de tu médico.

Desayuno:
1 vaso de zumo de naranja natural recién exprimida y sin colar, para que tenga toda la fibra. (Sin azúcar).
1 taza de infusión caliente de cola de caballo (sin azúcar)
1 taza de manzanilla. (Sin azúcar, ni endulcorante)

Almuerzo:
1 yogurt sin crema
1 taza de té (sin azúcar).

Comida:
1 naranja de mesa justo antes del plato principal.
Ensalada de lechuga, tomate natural, cebollita y un huevo duro.
Cortada de pan integral, de espelta o de centeno.

Merienda:
1 vaso de zumo de naranja natural recién exprimida y sin cola (Sin azúcar).
1 taza de té (sin azúcar).

Cena:
1 naranja de mesa.
150 gr de pechuga de pollo o pavo asada.
Ensalada con 1 pepino y 1 tomate natural con un chorrito de aceite de oliva.

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