Al finalizar la semana tres de este "reto" esto es lo que tengo hasta ahora:
- Peso actual: 83.7 kg (-1kg), lo unico bueno que le veo a esto es que al fin salí de los 84 kg pero sigo frustada de quqe me esta tomando tanto tiempo perder más de un kilo.
- Medidas: he perdido casi 5 cm de cintura lo cual es realmente alentador, si no estoy perdiendo peso en kilos por lo menos estoy cambiando medidas. Me siento la espalda con menos rollos y aunque no sea un cambio drastico me siento mejor al ver que al fin que mi cuerpo se esta moldeando un poco, me he dado cuenta de lo diferente que se ve un cuerpo gordo que no se ejercita y uno gordo que si.
- Ejercicio: Dos dias no me pude levantar de cama, Quizas por cansancio al consumir tan poco o quizas por depresion. La verdad sospecho que es por depresion.
- Lectura: Peor que la semana pasada, jaja. Realmente he leido mas sobre bpd, para poder calmarme y hacer sentido de lo que estoy viviendo pero aun asi me cuesta concentrarme, sola me estoy alimentando la tristesa. Si no leo sobre todo lo mal que me siento es sobre calorias, calorias, calorias.
- Ingesta de Agua: PE SA DI SI MO! Otra vez y es por la tristeza, todo me cuesta. por dias solo tomo un litro de agua y mi piel lo nota.
- Dieta: uno o dias de atracon, horrible. No me sentiria tan mal si lo quemara con ejecicio. Ya me di cuenta que el dia que me atraco no tengo ganas de salir a caminar o de moverme si quiera asi que mi plan es combatir el exceso con el movimiento.
Novedades:
Estancada a causa de un episodio depresivo. Deberia aumentar la dosis de la fluoxetina.
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