Al finalizar una semana de este "reto" esto es lo que tengo hasta ahora:
- Peso actual: 85.7 kg,
- Medidas: he decidido no medirme nuevamente esta semana porque no tomé medidas el primer dia pero para la segunda semana si voy a comparar medidas.
- Ejercicio: no ha sido el mas fructifero ya que inicie mi periodo y luego tuve un accidente en el tobillo así que ha sido actividad de bajo impacto.
- Lectura: De momento estuve leyendo un libro sobre dieta y metabolismo, no estoy segura de que cuente pero estoy cumpliendo con la lectura mientras me enfoco en la dieta.
- Ingesta de Agua: por dias me ha tomado trabajo tomar los 3l de agua porque no cuento el resto de liquidos, ej: sopas, café, bebidas; pero lo minimo que tomo netamente es 2.5l.
- Dieta: estaba pensando hacer una recopilacion de las calorias consumidas diarias, pero me siento culpable porque han habido dias que me he sobrepasado de lo debi consumir. Actualmente estoy en dieta de 1040 kcal diarias.
Novedades:
Hasta ahora, de novedades es que me he sentido cansada hoy por lo que los ultimos dias consumí menos de 700kcal x dia y ademas se me aflojaba el estomago, posiblemente por lo que no he comido mucha fibra y la mayoria de mi dieta es liquida. Me está costando dormir pero tambien tiene que ver con el estres que estoy viviendo por ahora. En fin, al terminar el dia creo que publicare el resumen de calorias consumidas para poder llevar un registro para mi. El peso perdido hasta ahora creo que sigue siendo peso de agua. pero si sigo asi no lo veo mal, un promedio de 2.5 kg semanal no me dejaria con piel flacida que es mi mayor preocupación. No creo que perder 40kg al final de mis metas me haga feliz si termino con piel flacida. Me aterra.
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